Ο Ναυτικός Αθλητικός Όμιλος Περάματος, έχει ξεκινήσει από τον Σεπτέμβριο του 2023, την λειτουργία του νέου Ναυταθλητικού τμήματος SUP (Όρθια Σανιδοκωπηλασία) και είναι μέλος της ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑΣ ΚΑΝΟΕ-ΚΑΓΙΑΚ, ΟΡΘΙΑΣ ΣΑΝΙΔΟΚΩΠΗΛΑΣΙΑΣ, ΚΥΜΑΤΟΛΙΣΘΗΣΗΣ ΜΕ ΣΑΝΙΔΑ (Ε.Ο.Κ.-Κ).

Το SUP είναι ένας συνδυασμός κωπηλασίας και σερφινγκ. Είναι ουσιαστικά η ίδια τεχνική με το canoe, με τη διαφορά ότι είσαι όρθιος.

Αυτό σημαίνει πως, εκτός από το πάνω μέρος του κορμιού μέσω της κωπηλατικής, γυμνάζουμε και το κάτω μέρος.

Είναι μια full-body γυμναστική αερόβιας μορφής. Τα γυμναστικά του οφέλη σε συνδυασμό με το ότι είναι ένα διασκεδαστικό άθλημα – λόγω του ότι είναι water sport και κοντά στη θάλασσα – το κάνουν τόσο δημοφιλές, όπως επίσης και το γεγονός πως μπορεί να το εξασκήσει ο καθένας, ανεξαρτήτως ηλικίας, βάρους, εμπειρίας κλπ.

Απαραίτητη προϋπόθεση, η καλή γνώση κολύμβησης.

Τα Μαθήματα SUP του ΝΑΟΠ γίνονται καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου και ο Όμιλος παρέχει όλο τον απαιτούμενο εξοπλισμό.

Η σχολή, έχει σχεδιάσει προγράμματα μαθημάτων για όλα τα επίπεδα και ηλικίες. Από το μηδέν μέχρι τις τεχνικές αγώνων.

Ένα μάθημα SUP περιλαμβάνει:

• Ασφάλεια – Βασικές αρχές ασφαλείας, Ναυτοσύνη, Εξοπλισμός ασφαλείας
• Βασικός εξοπλισμός – Σανίδα, Κουπί, Fin, Leash
• Μπαίνοντας στο νερό – Πώς κουβαλάω τη σανίδα μου
• Ανεβαίνοντας στην σανίδα – Πώς ξεκινάω για πρώτη φορά αλλά και όταν πέφτω
• Ισορροπώντας στη σανίδα – Πως στέκομαι όρθιος, Tips
• Η σωστή τεχνική – Η σωστή κουπιά, Tips
• Κατευθύνοντας τη σανίδα – Πως κρατάω πορεία, Πως στρίβω.

Μη διστάσετε λοιπόν, να ενταχθείτε σε μια ομάδα αθλήματος του SUP.

Η ομαδική προπόνηση SUP είναι ότι καλύτερο μπορείς να προσφέρεις στον εαυτό σου.

Σας περιμένουμε, στον «μαγικό του κόσμο» του Stand Up Paddle !!